问：冬季过敏性鼻炎应该如何晨练？

　　友好国际医疗中心
专家答：秋冬晨练对过敏性鼻炎患者不适合。秋冬要防止晨练，次空气对过敏性鼻炎症状影响比较大。

　　秋冬交替时是过敏性鼻炎的高发季节，主要是因为秋高气爽，空气中漂浮着大量的植物的花粉，而且秋天比较干燥，鼻腔易受到外来刺激物的影响，不少过敏性患者往往对自己的症不了解，是因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者常以为自己只是感冒，随意吃些感冒修复因子就可以治好，其实这样不仅达不到康复的目的，时间长了还会对修复因子物导致依赖性。

　　有关专家提醒大家，患过敏性鼻炎的人加强对鼻子的保护，应从下面几个方面做起：

　　1、随时保持鼻腔清洁;

　　2、晨练别太久，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，尽有可能减少户外活动，尽量不在户外久待;

　　3、外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助;

　　4、保持室内空气的湿度。或是使用空气过滤器，尽有可能少让鼻子太干燥

　　专家以为，到了秋冬，若长时间出现流鼻涕、打喷嚏的状况，尽量先去检查一下。

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