> 生活需要愛心，也需要愛肝！ 贈人玫瑰，手留余香
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目前北京市的乙型肝炎感染率已下降到了2.74%，低于全國水平2.6倍，但仍有十幾萬人群爲肝炎患者。慢性乙肝患者中肝硬化的年發生率 爲2%-10%，每年乙肝肝硬化患者均有3%-6%進展爲肝癌。
你的肝髒都在做什麽？
1 制造和分泌膽汁
肝髒將每天衰老的紅細胞裏的血紅素轉變成膽紅素，並分泌到膽汁中。一旦膽紅素不能在肝髒正常産生和排出，就會堆積在血液裏，出現黃疸。
2 代謝
我們每天吃進大量食物，其中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝髒進行化學處理，變成人體需要的養分。
3 解毒
肝髒是人體的主要解毒器官，它可使毒物成爲無毒或溶解度大的物質，隧道至或尿排出體外。
4 吞噬和免疫
肝髒是人體內最大的防禦系統，通過吞噬、隔離、消除入侵和內生的種種致病原，從而保障健康。
5 凝血
如果你刮胡子或切菜時不慎弄傷皮膚，肝髒就會制造凝血因子，使傷口停止流血。
6 調節血液循環量
正常時，肝內靜脈窦可貯存一定量的血液，在機體失血時，從肝內靜脈窦排出較多血液，以補償周圍循環血量的不足。
哪些壞習慣最傷肝？
1 過度飲酒
過量飲酒就會降低肝髒淨化血液的能力，導致體內毒素增加。另外，酗酒還容易導致肝髒中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
2 亂吃藥
有多種藥物及其代謝産物容易引起肝髒損害，導致藥物性肝炎。
3 睡眠不足
熬夜最容易導致肝病。經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝髒夜間的自我修複。
4 抑郁愛怒
中醫認爲，怒傷肝，因爲肝有升發透泄功能，主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生。大怒還會直接損害肝實質，破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。
養肝、護肝是每個人都應該重視的
健康問題！
愛肝養肝護肝，快快行動起來！
怎樣護肝？
肝髒喜歡綠色食物
中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁。研究發現，綠色、白色、淺藍色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如油菜、菠菜、青蘋果等。
讓肝髒睡個好覺
臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝髒疾病都是“熬”出來的。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝髒進行自我修複，將不良影響降到最低。
蛋白質能修複肝髒
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、大豆等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝髒的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝髒的“維修工”，能起到修複肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
給肝髒補充維生素、礦物質和膳食纖維
肝髒是人體儲存維生素的“倉庫”。維生素A能保護肝髒，阻止和抑制肝髒中癌細胞的增生。它能使正常組織恢複功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。番茄、胡蘿蔔、動物肝髒、魚肝油及乳制品中含有大量維生素A。另外飲食要粗細搭配，多用新鮮蔬菜、水果和藻類，保證有足夠的膳食纖維，每日達到30g左右。增加維生素、礦物質的供給可補充肝病時的缺乏，又有利于代謝廢物的排除，對調節血脂、血糖水平也有良好的作用。
《營養與疾病預防——醫護人員讀本》一書中列出：限脂肪飲食的食物選擇。
肝髒養護是一個長期工程，讓我們一起堅持良好的生活習慣，保持全面均衡的營養，適量運動，用更強大的自我調節能力和自愈能力面對疾病的挑戰。
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主要功效：
1、清肝排脂，維護肝功能的平衡，化解肝髒多余脂肪。友好國際醫療中心脂肪肝方案能夠促進肝細胞活力，激活肝髒脂肪平衡吸收能力，維護肝功能的平衡，內含植物有效成分能促進肝髒新陳代謝，並平衡肝髒脂肪吸收能力，促進脂肪消化，進行必須的脂肪吸收。
2、解毒疏肝，排除肝髒毒素，全面修複受損肝髒，恢複肝髒功能。友好國際醫療中心脂肪肝方案能促使肝細胞分泌更多的解脂酶，加強肝髒的分解能力。同時，也能促進細胞化合，與蛋白質進行化學作用，分解脂肪結構，多余脂質經過細胞分解，化成汗和水，經過排汗和排尿出。
3、打通肝髒代謝循環，排除肝髒積蓄毒素，提高受損肝髒自我愈合能力。友好國際醫療中心脂肪肝方案活化細胞、調節脂質代謝促進肝細胞再生，提高肝髒免疫力，降低轉氨酶，隔離脂肪肝，打通肝髒代謝循環，提高受損肝髒的自我愈合能力。
4、促進肝細胞再生，避免損傷肝髒，持久保護肝髒。友好國際醫療中心脂肪肝方案中的清肝解毒王能夠對水果蔬菜中化肥農藥殘留、藥物等毒素能迅速分解轉化，避免損傷肝髒，保護肝髒，並且能有效修複肝內受損細胞及微循環障礙，促進肝細胞再生，持久保護肝髒細胞。
當你因爲工作應酬，不得不接觸對于肝髒具有極大損害的酒精時，不妨多吃一些抗氧化食物；當你身處汙染加劇、空氣質量下降的大環境中，抗氧化食物可以爲你的肝髒健康保駕護航。讓我們了解更多的肝髒知識，樹立愛肝護肝的意識，提高自身健康素養，那就“護肝so easy”喽！
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