>
健康“三字經” 贈人玫瑰,手留余香
幫助別人,成就自己
歡迎關注微信號:YHHongKong
健康“三字經”:
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。
床邊坐,別著急,半分鍾後再站起。
溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。
大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。
指梳頭,幹洗臉,頭腦清醒駐容顔。
洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。
齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩,健身祛病好處多。
大步走,小步跑,一天萬步比較好。
循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。
戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。
午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,身心放松舒睡眠。
睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。
重健康,在心理,心理健康數第一。
有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。
葆青春,養天年,合家幸福到永遠。
(手)
手神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節自律神經,改善心悸。
內關穴:位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節自律神經,抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈目眩。
各手指指甲旁邊:手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經):抒壓/解除疲勞。
合谷穴:先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指並攏,虎口處出現隆起肌肉,狀若山丘,往後走爲山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,避免「中痧」,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘關節彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚循環改善,避免「中痧」。
勞宮穴:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,中指點于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。
手指的肝穴:無名指第二指節中點:解除掉發危機。
(頭)
百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。
風池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。
(臉)
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴:眼頭起點處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦。
攢竹穴:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處:消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴:眉毛中點:消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴:眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴:眉梢與眼角之間,向後方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預防頭痛,提神醒腦,解除掉發危機。
(耳)
耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴:針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髋點、膝點及頸椎點等處:針對腰背酸痛。
(腿)
足三裏穴:膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處:修飾曲線,恢複窈窕、促進腸胃功能的恢複、促進代謝。
陰陵泉:膝蓋下方,拇指與食指由膝蓋往下,扣住胫骨兩側縫隙可壓到一凹陷處,小腿胫骨內側緣,往上推到盡頭的地方:修飾曲線,恢複窈窕、促進腸胃功能的恢複、促進代謝。
三陰交穴:腳內踝最高點上方約四指幅:改善失眠。
陽陵泉穴:小腿外側,膝下1寸之凹陷,腓骨小頭附近:改善腿酸腿粗。
承山穴:踮起腳尖,足跟輕提,在小腿肌肉正中出現凹窩處:改善腿酸腿粗。
湧泉穴:位于腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。
(身體)
水分穴:肚臍上2公分處,腹部中線上:修飾曲線,恢複窈窕。
關元穴:肚臍正下方4指寬處,腹部中線上:修飾曲線,恢複窈窕。
膻中穴:位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴:位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點:消除肩膀酸痛,幫助入眠。
推薦您了解——香港友好國際醫療
如果您正關注自己的健康;
如果您的家人正受退化性疾病困擾;
如果您對未來的收入充滿不確定性和不安全感;
如果您對現在有的工作方式不滿意,想尋找自主創業發展的平台;
我們爲您提供最優質的産品、最低的創業成本、最棒的獎勵制度、最穩健的營運系統、及一群最有熱情與愛心的合作夥伴!在健康産業趨勢及直銷産業趨勢的推動下,爲自己爲家人創造一個健康、自由與財富的精彩人生!
友好健康中心:
微信公衆號:YHHongKong
咨詢熱線:4006260998,4006832800
醫師QQ:4006260998
客服微信:332830498
友好醫療用純天然的美國植物康複産品,依據自然療法理論,根據皮膚表面現象身體症狀,激活人體自我治愈體系,康複疑難雜症,無副作用不複發。
浏覽更多資訊,敬請關注香港友好國際醫療中心官方公衆平台。
微信公衆號:YHHongKong
長按上方指紋--識別圖中二維碼--關注