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血管老化的後果
     日期:2016-03-22  編輯:小友

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       人體健康與血管的健康密切相關,相同年齡的人若血管年輕,其機體也年輕;相反,如果血管提前老化,發生心血管意外的幾率就高。如果經常出現頭暈、失眠、乏力、手腳發麻以及血壓偏高,可能就是血管失去彈性、提前老化的信號。


     要保持血管的年輕,還得從養成良好的生活習慣入手。


    

一要保持飲食結構平衡。不少年輕人爲了保持身材,往往只吃菜不吃飯。其實,充足的谷物才是飲食金字塔的基礎。肥肉、巧克力、奶油、餅幹、糖、甜點以及動物內髒等“三高食物”(即高糖、高脂肪、高膽固醇),才是真正需要節制的食品。

 

二要多吃堿性食物。堿性食物可以中和血液中的酸性物質,起到清潔血液、降低血液黏稠度的作用。生姜、洋蔥、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麥等食物都有助于降低膽固醇、降血壓、防止血管硬化。

 

三要加強體育鍛煉。研究證明,每天進行有氧鍛煉半小時,堅持30天,能顯著提高人體內高密度脂蛋白水平。促進人體氣血調和,起到減肥消脂的作用,還能提高血管年輕化程度,防止血管老化。



6類人的血管老得最快

       高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙和精神緊張,會加速血管老化。

  (1)高血壓:特別是無症狀或沒有控制好的高血壓,是引發急性心肌梗死和腦血管病的導火索。以腦血管爲例,高血壓患者發生腦梗死或腦出血(即腦卒中)的概率是正常人的4~7倍。

  (2)血脂異常:無論是高膽固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白,都會增加心腦血管病的發病危險。

  (3)糖尿病:高血糖不僅累及微血管,也能導致大血管病變,其危害不在高血壓之下,其腦出血的發生率要比正常人高2~3倍。

  (4)肥胖:肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣,從而使血管老化的程度大大提高。

  (5)吸煙:就血管而言,煙草中以尼古丁爲代表的多種有毒物質可以刺激身體自主神經,使血管收縮、痙攣,小動脈變細,血液中含氧量減少,損害血管壁,導致血壓升高,腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化等。

  (6)緒:精神壓力可引起血管收縮,加速血管老化,增加心性猝死的危險。




血管老化的3大後果:心梗、腦梗、腦出血

       急性心肌梗塞、腦梗塞、腦出血,是3只吃人的大老虎,如果高血壓患者出現以下征兆,請你立即就醫,因爲這3只吃人的老虎,已經到家門口了。

 

急性心肌梗塞前兆

       心肌梗塞常見的誘發因素:情緒激動;勞累過度;飽餐,尤其是進食脂肪過多的食物太多,造成本來已經狹窄的冠狀動脈內形成血栓;大手術;此外便秘後用力解便、各種感染、休克、持續較長時間的心動過速及氣候突變等,也可使冠心病患者誘發心肌梗塞。


急性心肌梗塞常見的先兆症狀:

       1. 心絞痛發作較前頻繁,疼痛持續時間長,疼痛程度重,輕微活動甚至休息狀態下也可出現心絞痛,服用硝酸甘油效果不明顯,常伴有出汗現象,疼痛發作時患者煩躁不安;

       2. 胸悶多伴隨心絞痛同時出現,也可出現活動時心慌氣短;

       3.突然出現不明原因的呼吸困難、咳嗽、咳泡沫樣痰等急性左心衰症狀;

       4.有時患者自感心慌氣急,觸摸脈搏爲不規整脈,此症狀可反複頻繁出現;

       5.疲乏無力。精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等感冒症狀或胃腸道症狀;

       6.無心前區疼痛等不適,而表現爲牙痛、胃部不適、左側肩腫部酸痛。

       7.急性心肌梗塞可在患有冠心病心絞痛的青、中、老年人中發病,且因症狀不典型不易被重視而延誤診斷。


 


腦梗塞前兆

        腦梗塞是各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞, 引起相應供血區腦組織缺血壞死及腦功能障礙,多見于45~70歲中老年人。

        腦梗塞造成的後遺症主要有:偏癱(半身不遂)、半側肢體障礙、肢體麻木、偏盲、失語。由于生活不能自理或完全自理,給患者和家人造成很大的影響。

        腦梗塞的人多在安靜休息時發病,有的人一覺醒來,發現口眼歪斜,半身不遂,流口水,吃東西掉飯粒,舉不動筷子,這就是發生了腦梗塞,常使人猝不及防。但是只要留心觀察,還是可以發現一些腦梗塞的前兆的。有部分病人發病前有肢體麻木感,說話不清,一過性眼前發黑,頭暈或眩暈,惡心,舌頭痛,血壓波動(可以升高或偏低)等短暫腦缺血的症狀。這些先兆症狀一般很輕微,持續時間短暫,一不留神就被忽視了。


腦出血前兆

        腦出血又稱腦溢血,腦出血的發病比較急驟,發病的原因有很多種,與高血壓,糖尿病,血管的硬化等有關。

        腦出血跟天氣的變化有著密切的關系。天氣變寒,人的皮膚血管床收縮,造成心腦循環血量的劇增,心髒負荷增加,腦循環阻力增大,容易引起血壓增高,因此,冬季來是腦血管意外的高發期。

        老人鼻出血後,約有50%~80%的人在1~6個月內會發生腦出血。所以,在排除外傷、炎症等因素後,老人鼻出血多數是腦出血發生的早期信號之一。

        突然感到一側身體麻木、無力、活動不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不穩;

        與人交談時突然講不出話來,或吐字含糊不清,或聽不懂別人的話;

        暫性視物模糊,以後可自行恢複正常,或出現失明;

        突然感到頭暈,周圍景物出現旋轉,站立不穩甚至暈倒在地。這些表現可以短暫地出現一次,也可以反複出現或逐漸加重。


 

測測動脈血管的“年齡”

       目前有一種比較簡便的方法,可以在短時間內了解自身心腦動脈血管的情況,這就是我們所說的測定動脈血管“年齡”。

動脈血管“年齡”是如何測定呢?

  (1)情緒壓抑。

  (2)對任何事情過于較真。

  (3)喜愛吃方便食品、餅幹或其他甜食。

  (4)偏食肉類和油炸食品。

  (5)缺少體育運動和活動。

  (6)每天吸煙支數乘以年齡超過400。

  (7)爬樓梯時感胸痛、胸悶或氣急。

  (8)手足發涼、麻木,有時疼痛。

  (9)注意力不易集中,明顯地拿東忘西。

   (10)高血壓。

  (11)血脂、膽固醇或血糖值高。

  (12)親屬中有人死于腦卒中、心髒病。

  (13)其他一些血管老化征象,如皮膚出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。

以上符合項越多血管“年齡”越高:符合O~4項者血管年齡尚在正常範圍;符合5~7項者比生理年齡大10歲;達到8~12項者比生理年齡大20歲。

經檢測,一些20多歲的年輕人,血管“年齡”竟會高達40~50歲,即使是常規血液檢查未見異常的患者中,也有血管“年齡”偏高者。血管“年齡”高出生理年齡10歲以上的人,患糖尿病、心髒病、腦卒中的可能性較大,也意味著你患有動脈硬化症。

 

人體有三處最危險的動脈粥樣硬化區。一是心髒冠狀動脈粥樣硬化;二是腦動脈粥樣硬化;三是頸動脈粥樣硬化。大家都知道,冠狀動脈粥樣硬化可導致心肌梗死,腦動脈粥樣硬化可導致腦梗死。頸動脈較粗大,血液直接供應腦組織和五官等重要器官。當頸動脈粥樣硬化時,如同兩只手掐住了脖子,造成腦組織缺血、缺氧,患者會出現頭暈、目眩等症狀。



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