> 便秘是怎么回事 康复顽固性便秘 有效康复便秘 如何康复女性便秘秘
一.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
三.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
四.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
五.尽早就医，找出引起便秘的原因，明确诊断，针对症因康复。
专家推荐香港友好医疗中心康复便秘套装，深层排毒，轻松告别便秘烦恼！
香港友好医疗中心康复便秘套装能有效地提高肠内水分含量，促使大便软化，增加大肠和乙状结肠蠕动，杀灭肠道内有害细菌，消除有害物质，肠道复活素能快速杀灭肠道有害细胞，修复肠黏膜，恢复机体正常形态和功能，使患者彻底摆脱长期便秘的困扰。
香港友好医疗中心康复便秘套装具有提高大肠内水分含量，促使大便软化，促进大肠和乙状结肠蠕动，达到自然排便，清除有害物质，保护肠粘膜，修复道创面的目的。
